{"product_id":"pack-como-mandar-a-la-mierda-de-forma-educada-libera-el-tigre-que-llevas-dentro","title":"Pack cómo mandar a la mierda de forma educada - libera el tigre que llevas dentro","description":"El pack imprescindible de Alba Cardalda. Transforma tu vida y gana en bienestar emocional con los dos libros clave sobre asertividad. Descubre esta edicion pack diseñada para quienes quieren mejorar su bienestar emocional, comunicarse con asertividad y vivir con mas libertad interior junto a Alba Cardalda, psicologa y neurocientifica experta en psicoterapia cognitivo-conductual y gestion de limites. Esta edicion reune dos de sus obras mas potentes: Como mandar a la mierda de forma educada y Libera el tigre que llevas dentro, ofreciendo herramientas tanto para entender como poner limites como para practicarlos de forma activa. En Como mandar a la mierda de forma educada encontraras un manual practico para aprender a decir basta con asertividad y empatia, superando miedos, culpas y ansiedad asociados a poner limites. Cardalda explica por que nos cuesta tanto decir no en el trabajo, con la familia o en relaciones personales, y ofrece estrategias claras para mejorar tanto nuestra relacion con los demas como con nosotros mismos. Libera el tigre que llevas dentro es el complemento perfecto: un journal terapeutico con mas de 100 ejercicios interactivos que te ayudan a poner en practica lo aprendido, fortaleciendo tu asertividad dia a dia. Con pautas para afrontar conversaciones dificiles, desarrollar seguridad emocional y decir no sin perder tu autenticidad, este cuaderno es una herramienta activa para entrenar tu fuerza interior y aplicar los cambios que deseas en tu vida. Esta edicion estuche es ideal tanto para quienes empiezan su camino hacia una vida mas plena y honesta como para quienes ya han dado los primeros pasos y quieren consolidar habitos de comunicacion y bienestar duraderos.","brand":"Vergara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53555363316023,"sku":"9788419820952","price":35000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1001\/2557\/3431\/files\/0728ed9c-964d-4fa6-841a-41f2d3c26069.jpg?v=1794066677","url":"https:\/\/libreriaazafran.cl\/products\/pack-como-mandar-a-la-mierda-de-forma-educada-libera-el-tigre-que-llevas-dentro","provider":"Librería Azafrán","version":"1.0","type":"link"}