{"product_id":"querida-yo-tenemos-que-hablar","title":"Querida yo: tenemos que hablar","description":"Qué puedes esperar de este libro: una guía práctica para explorar tu salud mental y mejorar la relación contigo misma. La autora propone un recorrido íntimo para entender qué emociones aparecen a lo largo de la vida diaria y distinguir entre aquello que podemos cambiar y lo que conviene aceptar. A partir de ejercicios y reflexiones, invita a identificar patrones que provocan malestar y a trabajar en la autoaceptación, el perdón y la adquisición de herramientas para responder de forma más consciente ante la ansiedad, la sensibilidad y la defensiva.Con un enfoque cercano y sencillo, el libro busca ayudar a crear una relación más saludable con uno mismo, fomentando la observación sin juicios y promoviendo cambios prácticos para mejorar la calidad de vida. Su tono es directo y humano, pensado para quien desea entender mejor sus emociones y avanzar hacia una mayor autoestima. Ideal para quienes buscan un acompañamiento práctico en momentos de tensión emocional, estrés o incertidumbre, así como para lectores interesados en desarrollo personal que desean afinar su mirada interior sin perder la honestidad del día a día.","brand":"Montena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53557924167991,"sku":"9786073836401","price":16000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1001\/2557\/3431\/files\/c860e0b4-ce7e-4297-8e6c-599a68bd313a.webp?v=1794079895","url":"https:\/\/libreriaazafran.cl\/products\/querida-yo-tenemos-que-hablar","provider":"Librería Azafrán","version":"1.0","type":"link"}