Vivimos atrapados en una carrera agotadora: ser más productivos, más felices, más disciplinados, más «evolucionados». Y en ese intento constante por progresar, terminamos ansiosos, agotados, hechos unos cavernícolas y desconectados de nosotros mismos y de los demás.
La ciencia es categórica respecto al daño que produce el estrés crónico: deteriora nuestra salud mental y física, y nuestra resiliencia, ya que obstaculiza el cultivo de las relaciones de calidad necesarias para sostenernos en momentos de vulnerabilidad. Dejar de evadir esa soledad y vacío con sensaciones, hiperexigencia, autosuficiencia y las estafas del amor propio es la clave, porque la base de una buena vida es un cerebro amoroso, sensible y conectado.
Con un estilo directo, humano y cargado de humor, Pamela Núñez aterriza conceptos clínicos complejos en reflexiones simples y reconocibles, para plantearnos una verdad incómoda, pero urgente: quizá la única forma de salir de esta crisis social y de salud mental sea hacer menos, ir más lento y volver a vincularnos de verdad.
