Curso Basico De Pilates

Curso Básico de Pilates es un libro esencial para aquellos interesados en adentrarse en el mundo del pilates, un método de ejercicio que promueve el fortalecimiento, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo. Publicado por la editorial Contrapunto, este libro ofrece una completa orientación destinada tanto a principiantes como a aquellos que desean profundizar en su práctica.Este volumen de tapa dura y tamaño 22 x 17,5 cm, presenta un enfoque práctico y accesible, ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física. Sin complicarse con terminología demasiado técnica, el libro desglosa los principios fundamentales del pilates, abordando los beneficios del control mental sobre el movimiento corporal. En sus páginas, se encuentran explicaciones detalladas y consejos prácticos que facilitan la comprensión y ejecución de las técnicas de pilates en casa.La obra se caracteriza por su claridad y estructura organizada, permitiendo una fácil adaptación de los ejercicios a las necesidades individuales de cada lector. Además, se acompaña de ilustraciones y secuencias paso a paso que guían al lector en la correcta ejecución de cada postura y movimiento. Este detalle visual es especialmente valioso para asegurar que se realicen los ejercicios con máxima eficacia y seguridad.Curso Básico de Pilates no solo instruye sobre los aspectos técnicos, sino que también destaca la importancia de la respiración y la conciencia corporal, pilares fundamentales para lograr una práctica integral y beneficiosa. Incorpora una serie de rutinas y consejos que promueven un estilo de vida saludable, ayudando al lector a integrar el pilates de manera efectiva en su vida diaria.Este libro es una guía completa que no solo actúa como un manual de ejercicios, sino que también inspira al lector a adoptar el pilates como parte de un enfoque holístico para mejorar su bienestar general. Curso Básico de Pilates es una inversión invaluable para cualquier persona que desee explorar y disfrutar de los múltiples beneficios que ofrece el pilates.