El Regalo De La Sensibilidad

¿Sientes que una crítica o un comentario pueden afectarte más de lo que quisieras, o que situaciones pequeñas terminan provocando una reacción intensa? La psiquiatra Sasha Hamdani propone entender estas respuestas sin juzgarlas ni reducirlas a una supuesta exageración. El libro explora cómo la mente anticipa, interpreta y conserva las emociones, y por qué esas percepciones pueden generar inseguridad y ansiedad.Con un enfoque práctico y cercano, la autora ofrece herramientas para reconocer los propios patrones emocionales y aprender a regularlos. La propuesta no consiste en dejar de sentir, sino en comprender mejor lo que ocurre para responder con mayor claridad y confianza. Puede interesar a quienes viven sus emociones con intensidad y buscan conocerse mejor y encontrar formas más equilibradas de relacionarse con ellas.