Descripción
La rodilla es la articulacion mas grande del cuerpo. Desempeña un papel central en la union de nuestros dos principales huesos de soporte: el femur y la tibia. Muchas posturas de yoga pueden resultar beneficiosas al fortalecer y ajustar nuestras rodillas. Sin embargo, en ocasiones, debido a la falta de informacion, estas pueden convertirse en un punto de tension, excesiva presion o forzamiento. ¿Cuales son los indicadores que nos señalan que una postura es adecuada para nuestras rodillas? ¿En que medida los ejercicios nos permiten avanzar sin sobrecargar los ligamentos, meniscos y tendones? ¿Cuales son las señales de advertencia que debemos interpretar para saber cuando detenernos? Este libro ofrece una vision detallada de la anatomia de las rodillas, incluyendo los cartilagos, los meniscos, los ligamentos y los musculos. Ademas, explora como estos elementos deben trabajar en conjunto para mantener el equilibrio adecuado de las rodillas en las posturas de yoga.
